App de sport et de musculation · iPhone
Ta mascotte grandit à chaque séance de sport.
Workomp est une app de sport pour iPhone. Tu choisis tes jours d'entraînement, tu valides chaque séance faite, et ta mascotte Worki gagne de l'XP et grandit, de la graine au champion. Si tu sautes tes séances, elle se fatigue. Et elle reste sur ton écran d'accueil pour te rappeler ta prochaine séance.
Gratuite sur iPhone · sans publicité · Premium dès 4,99 €/mois, sans engagement
- Graineniveau 1
- Plantniveau 4
- Athlèteniveau 9
- Puissantniveau 20
- Championniveau 30
Comment ça marche
Ta régularité fait grandir ta mascotte.
Tu planifies et tu t'entraînes
Choisis tes jours d'entraînement, fais ta séance et valide-la dans l'app. Muscu, course, vélo : tout compte, tant que c'est fait pour de vrai.
Ta mascotte grandit
Chaque séance validée lui donne de l'XP : elle monte de niveau et passe par dix stades, de la graine au champion. Tu gagnes aussi des pièces pour l'habiller, et ta série grimpe tant que tu tiens tes séances prévues.
Elle te rappelle ta séance
Sur ton écran d'accueil, un widget montre sa forme et ta prochaine séance. Si tu décroches, elle se fatigue, et elle reprend des couleurs dès que tu reviens.
Motivation
Sa forme dépend de ta régularité.
Ta mascotte a quatre états de forme. Elle est rayonnante quand tu enchaînes tes séances prévues et fatiguée quand tu en rates. Comme un coach, sans le sermon.
Un imprévu ? Une protection de série gèle une journée manquée. Et si la vie s'en mêle vraiment, Premium répare ta série jusqu'à deux fois par mois et met ta mascotte en pause vacances 14 jours par an.
L'évolution
De la graine au champion, en dix stades.
Chaque séance validée lui donne de l'XP : elle monte de niveau et passe par dix stades, de la graine au champion. Tu gagnes aussi des pièces pour l'habiller, et ta série grimpe tant que tu tiens tes séances prévues.
Widgets iPhone
Des widgets iPhone qui te rappellent ta séance.
Ta mascotte, ta série, ta prochaine séance et ton mois d'entraînement, sans ouvrir l'app, dans la couleur de ton choix. Et pendant la séance, le chrono et le repos s'affichent sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
Nouveautés
Entre amis, avec un coach, vers tes objectifs.
Entre amis
Un code à partager, vos mascottes et vos séries côte à côte, et ton planning si tu le veux.
Coach Worki
Coach Worki te dit quelle charge mettre aujourd'hui sur chaque exercice, d'après tes deux dernières séances.
- Tout est passé la dernière fois : +2,5 kg (+1 kg sous 20 kg), +1 répétition au poids du corps, quelques secondes de plus en gainage.
- Une série a coincé : il garde la même charge, le temps de la valider.
- Deux échecs de suite à la même charge : il redescend d'environ 10 % pour repartir.
- Tu gardes la main : un bouton applique ses charges, sinon tu restes sur celles de la dernière fois. Aperçu gratuit une fois par séance.
Objectifs
Fixe-toi un record à atteindre sur l'exercice de ton choix : 100 kg au développé couché, 10 km, 5:00 au km…
- Charge maximale, 1RM estimé, répétitions, distance, allure ou durée.
- Une barre montre le chemin parcouru depuis ton record de départ, mise à jour à chaque séance.
- Objectif atteint : il est daté et Worki le fête. Jusqu'à 10 objectifs en cours.
Analyse
Une vue d'ensemble de ton entraînement, pour savoir si tu progresses vraiment.
- Ta semaine, tes 4 dernières semaines ou tes 12 derniers mois comparés à la période d'avant : séances, temps, volume, distance.
- Tes muscles travaillés, en nombre de séries par groupe.
- Ta régularité (séances prévues réellement faites) et tes plus gros progrès par exercice.
Et un vrai carnet d'entraînement
Suis tes séances, exercices et records, sans distraction.
Plan hebdo en calendrier
tes jours, tes durées, un déplacement possible dans la semaine.
Séance au fil de l'eau
commence, ajoute tes exercices entre deux séries, termine quand tu veux.
337 exercices + les tiens
charge, répétitions, distance, durée. Records détectés automatiquement.
Coach Worki et objectifs (Premium)
la charge à viser à chaque exercice, des objectifs suivis et une analyse de tes progrès.
Entre amis
invite tes potes avec un code : vous suivez vos mascottes, vos séries et, si vous le voulez, vos plannings et vos exercices ; un tap pour encourager un pote.
Défi surprise chaque semaine
une séance cache un défi (record, cardio, nouvel exercice…) : relève-le pour gagner des pièces en plus.
Des pièces en marchant
5 000, 10 000 ou 15 000 pas lus dans Apple Santé : seul le palier atteint quitte ton téléphone.
Stats honnêtes
minutes, volume, calories à la semaine ou au mois (sur l’année avec Premium), progression de chaque exercice.
Séances rapides
tes séances favorites, relancées d’un tap avec tes charges de la dernière fois, modifiables à tout moment.
Partage en image
ta mascotte, ta série, ta séance (avec ou sans le détail des séries) ou ton mois, en publication ou en story Instagram et Snapchat.
Hors ligne
valide ta séance dans la salle sans réseau, elle se synchronise après.
Cinq langues
français, anglais, allemand, espagnol, italien.
En bref
- Plateforme
- iPhone (iOS 17+), widgets écran d’accueil et écran verrouillé
- Prix
- Gratuite, sans publicité · Premium 4,99 €/mois ou 44,99 €/an, sans engagement
- Langues
- Français, anglais, allemand, espagnol, italien
- Hors ligne
- Séances validables sans réseau, synchronisées ensuite
- Apple Santé
- Séances, calories et pas ; des pièces en marchant (seul le palier de pas atteint est envoyé)
- Données
- Aucune revente, aucun traceur publicitaire, compte supprimable en un tap
Questions fréquentes
Ce qu'on nous demande souvent.
Qu'est-ce que Workomp ?
Workomp est une application iPhone gratuite de motivation sportive : tu choisis tes jours d'entraînement, tu valides tes séances, et une mascotte virtuelle grandit à chaque séance honorée — elle se fatigue quand tu décroches. L'app suit aussi tes exercices (337 au catalogue), tes records, tes statistiques et ta série, avec des widgets iPhone. Éditeur : David Calonne. Prix : gratuite, Premium optionnel à 4,99 €/mois.
Workomp est-elle gratuite ?
Oui. Le plan, les séances, les exercices, les records, la série, les amis et les widgets sont gratuits, sans publicité. Premium (4,99 € par mois ou 44,99 € par an, sans engagement) ajoute Coach Worki, les objectifs, l'analyse détaillée, tout l'historique, Worki Premium (halo doré, objets animés), XP et pièces majorés, réparation de série et pause vacances.
Peut-on utiliser Workomp avec des amis ?
Oui, gratuitement. Chacun a un code d'ami à partager ; l'invité accepte ou refuse l'invitation. Entre amis, vous voyez vos mascottes, vos niveaux, vos séries et vos séances de la semaine, jamais l'e-mail. Chacun peut aussi choisir de partager son planning, et même ses exercices (séries, répétitions, charges), et encourager un ami une fois par jour ; les encouragements reçus se coupent d'un tap.
Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Tu as jusqu'au lendemain pour la valider en retard. Passé ce délai, la séance est manquée : la série s'arrête, sauf si une protection de série la gèle. Deux séances manquées sur deux semaines fatiguent la mascotte ; dix jours sans séance la laissent délaissée. Elle se remet en forme dès que tu reprends.
Peut-on tricher en validant des séances fictives ?
Une séance se prépare à l'avance, mais ne se valide qu'à partir de son jour prévu (avec un rattrapage possible le lendemain). Une séance non planifiée rapporte moins d'XP et n'alimente pas la série : seules les séances prévues et honorées font grimper la série. Le but est d'être honnête avec soi-même, pas de collectionner des points.
C'est quoi le défi surprise ?
Chaque semaine, une de tes séances prévues cache un défi, révélé quand tu l'ouvres le jour J : battre un record, tenir plus longtemps en cardio, essayer un nouvel exercice, marcher 10 000 pas… Il est choisi parmi ce que tu peux vraiment réussir et vérifié automatiquement à la validation. Relevé, il rapporte des pièces en plus et fait avancer tes trophées de défis. Tu peux aussi le refuser, sans pénalité.
Mes données sont-elles privées ?
Workomp stocke seulement ce qui fait tourner l'app : compte, plan, séances et exercices. L'adresse e-mail est chiffrée en base, rien n'est revendu ni utilisé pour de la publicité, et le compte se supprime en un tap depuis le profil.
Sur quels appareils fonctionne Workomp ?
Sur iPhone, avec des widgets petit, moyen et grand pour l'écran d'accueil. L'app est disponible en français, anglais, allemand, espagnol et italien.
Workomp existe-t-elle sur Android ?
Pas encore : Workomp est une app iPhone (iOS 17 et plus), avec des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé. Une version Android n'est pas annoncée.
Quels sports peut-on suivre avec Workomp ?
Tous : musculation, course, vélo, natation, yoga, gainage… Workomp propose 337 exercices (charge et répétitions, distance et temps, ou durée) et tu peux créer les tiens. Tes records sont détectés automatiquement.
Ta mascotte t'attend.
Gratuit, sans publicité, sans revente de données. Ton compte se supprime en un tap.